家是我們的避風港，但是避風港也可能含有潛在的空氣污染物，從而導致了室內空氣質量的惡化。Z近因為各種長租公寓甲醛超標事件，使得大家談“醛”色變，但其實沒有必要那么恐慌。面對室內空氣污染這個“敵人”，我們更應該知己知彼。接下來，山東室內環境檢測機構就帶著大家一起來了解一下它們是如何影響我們的健康以及我們可以采取的防范措施吧。

“毒性家庭綜合癥（Toxic Home Syndrome）”是什么？

我們一般可能會有這樣的錯覺：「在家里，你可以遠離一切疾病」，其實這是一種非常嘩眾取寵的想法。如果你去問一個患有呼吸道疾病的人，例如說哮喘病患者，他們會告訴你，室內空氣質量其實對人體健康來說是非常重要的。當個人或者家庭人員暴露在室內的空氣污染物中時，他們呼吸道和皮膚病更加頻繁地發生，這時“毒性家庭綜合癥”就會出現。

霉菌，濕氣和凝結的水珠等包含大量水分的因素在“毒性家庭綜合癥”中起著重要的作用。毒性家庭綜合癥的癥狀包括，頭暈、頭痛和呼吸系統疾病，而對于幼兒和老人，或者已經存在健康問題的人來說，往往風險更大。在更嚴重的情況下，室內空氣污染甚至可能導致包括心血管疾病和肺癌在內的重大疾病。

如何避免“毒性家庭綜合征”？

1.保持空氣的清潔

確保家中有足夠的通風時間和設施，來清除可能積聚的污染物和水分。各種各樣的家用產品，包括蠟燭和清潔劑都含有潛在危險的空氣污染物，如果沒有通過通風去除，這些污染物的積聚會加重室內的空氣污染。

2.輕易不要使用地毯

地毯中容易藏有污垢，塵螨，寵物毛，真菌和其他可能加重呼吸道疾病的潛在有害顆粒。同時，地毯尤其是塊毯，其背面需要大量膠粘材料固定，同時塊毯本身大量顏色保持、阻燃等功能，導致甲醛和TVOC等空氣污染物的問題。

3.使用環保清潔產品

在清潔家具的時候，盡量使用含有較少毒素和污染物的環保清潔產品。非生態家用清潔劑在與空氣接觸時會釋放甲醛，可能會導致癌癥。

4.定期更換淋浴簾

定期更換淋浴簾是為了減少霉菌生長，從而防止孢子和毒素被釋放到空氣中。這些有害物質會引起或加劇呼吸系統疾病和皮膚病，如哮喘和濕疹。

5.減少水分和濕氣

淋浴的時候要關上浴室門，并且常常擦拭潮濕的表面，在烹飪的時候記得蓋上鍋并開啟抽油煙機，室內過量的水分和潮濕狀態，可以使塵螨和霉菌茁壯成長，有助于細菌生長并且會影響病毒的存活。

6.利用一些植物的力量

在家里放置一些植物，除了很美觀，并散發一種平靜的感覺之外，某些室內植物甚至可以幫助凈化家中的空氣，可以自然地提高氧氣含量，改善家中的濕度并增強人體的健康。

此外，如果家庭內的空氣質量已經出現嚴重的問題，那就需要尋找專業的空氣治理專家的幫助，采取相關的360°全方位室內空氣凈化方案及措施，遠離“毒性家庭綜合征”。